妊娠中の葉酸サプリはいつまで飲むの?産後も…?

葉酸サプリはいつまで飲むの?産後も?

葉酸サプリを飲んでいる妊婦さんは、

 

いつまで飲み続けたらいいの?

 

と疑問に思っている方もいると思います。

 

 

妊活中から飲んでいる方や、
妊娠が分かってから、すぐに葉酸を飲み始めた方は、
いつまで飲むのか気になりますよね。

 

葉酸サプリはいつまで?

 

葉酸は、産後も飲み続けるのをオススメします。

 

どうしてかというと、
出産した後の授乳の時期にも、
いつもよりたくさんの葉酸が必要になってくるからです。

 

ママから出る母乳は血液からできているので、
ママのカラダは、授乳をすると栄養が奪われていきます。

 

 

そしてそれが原因で、
授乳中のママの髪の毛がよく抜けるのです。

 

 

ひどい時は、歯がボロボロになることもあるようです。

 

そんな時に葉酸を飲むと、
ママのカラダから栄養が奪われることがありません。

 

良質な血液を作ってくれる

 

葉酸は血液をたくさん生成することができるので、
ママのカラダを守ってくれるのです。

 

また、母乳に葉酸が含まれていると、
赤ちゃんも、質の良い栄養を取ることができます。

 

 

ちなみに、葉酸は胎児の奇形のリスクを減らすために、
妊娠3ヶ月までの摂取は必須、と言われています。

 

 

でも、さきほども言ったように、
母乳のことを考えると、ママのカラダのためにも、
健康な赤ちゃんの成長のためにも、
産後も葉酸を飲み続けることをオススメします。

 

結局、いつまで?

 

なので、いつまで飲み続けたらいいかというと、
授乳期が過ぎるまでは、飲み続けたほうがいい、
ということになります。

 

 

産後の授乳期には、
もう葉酸を飲まなくてもいいのかも、
と思っていたママもいると思いますが、

 

この時期の葉酸の摂取は絶対と言ってもいいくらい大事なので、
ぜひ授乳期も葉酸を飲み続けてくださいね。

 

 

また、葉酸と一緒にビタミンBも摂取すると、
さらに栄養価の高い母乳ができるようです。

 

 

 

>>「お医者さんも勧める!妊娠中、妊娠初期の葉酸摂取量の目安は?」へ進む

 

 

ちょっと待った!葉酸サプリの勉強してますか?

 

私も、妊娠後にお医者さんに言われて
葉酸について色々調べました!

 

今調べている!
これから調べる!

 

という方は、下記ページにまとめたので、
ぜひ参考にしてください(^^)

 

妊娠中・妊娠初期に必須!葉酸サプリの勉強してますか?